警固知っ得大学第11回講座

11月29日（火）10：30～12：00

☆腸活のススメ☆

「発酵食・機能性ヨーグルトを学ぼう！」編　開催しました(^_^)/

講師は発酵食スペシャリストの牛島恵美子さん

最初に腸の運動（腹式呼吸）をして

次に発酵食のお話し

そして、ヨーグルトの選び方（生乳とそうでないものやメーカーの菌の違いなど）

を教えてもらいました♪

最後に発酵飲料の紅茶の美味しい淹れ方レクチャーの後、腸に良いスウィーツタイム

腸を保護するためにキャベツのサラダ（オリーブオイルと塩麹）を食べて

スウィーツは

・マンゴーのヨーグルト漬け
・小豆と生乳ヨーグルト
・ココアシフォンケーキ
・スコーン
・生クリームとヨーグルトのソース

と盛り沢山！

幸せな時間でした～～(*^。^*)

自然素材のクリスマスリース作り

11月26日（土）10：00～12：00　

里まちサイクルコミュニティの皆さんと一緒にクリスマスリース作りをしました♪

昨年に引き続き2回目のクリスマスリース作り(^o^)

山からとってきた材料を使って可愛いリースを作ります☆

対象は子ども達で小学2年生以下は保護者同伴

み～んな一生懸命に作ってますが・・・お父さん、お母さんのほうがもっと真剣！

飾っていくと、どんどんゴージャスになっていくので、ついつい手が出て作っちゃう（笑）

みんな、とっても素敵なリースが出来ました(^_-)-☆

冬支度！絵本読み聞かせ＆影絵の会

11/20（日）10：30～12：00　開催しました(^_^)/

今回は

・絵本の読み聞かせ
・エプロンシアター
・二胡ライブ
・影絵の上映会

と盛りだくさん♪♪♪

ＨＰみてきてくださった大人の方もいて

楽しい時間を過ごしました！

同じ時間に警固小学校グランドでは

「秋のグラッチャ体験会！」を開催して

読書の秋、スポーツの秋(^o^)

みんなで楽しみましょうね～～。

警固知っ得大学 第10回講座「米ぬかカイロをつくろう！」

11月17日（木）10：00～12：00

腸活のススメ　第1弾として『米ぬかカイロを作ろう』を開催しました！

定員15名で当日も参加したいとお申込みもありましたが・・・

事前の予約でいっぱいでした(>_<)

まず最初に腸の仕組みについてのお話し

次にカイロの作り方

そして、実際にミシンで縫って中身をつめてまた縫って。

カイロの出来上がり～～(^_-)-☆

みなさん、すごく楽しそうに作業してました！

みなさんが笑顔で楽しかった～～といって帰っていく姿を

見るの時が一番楽しい時です♪

また、主催事業に来てくださいね(^_^)/

※「米ぬかカイロをつくろう！」人気だったので追加講座決まりました！
12月15日（木）10：00～12：00　です！
ご希望の方は電話で予約をお願いしますm(__)m

いきいきリフレッシュ 最終回！

11月16日（水）13：30～15：30

いきいきリフレッシュ、早いもので今回で5回目！

とうとう最終回となりました(^_^)/

最終回は「ストレッチポールでのびのびリフレッシュ！」

警固公民館の美姿勢レッスンお世話になってる下釜純子先生の

ストレッチポールと体幹のレッスン♪

みんな楽しく運動できました（＾＾）

そして嬉しいお知らせが(^O^)

本年の福岡市保健衛生大会にて警固校区の健康づくり実行委員会が

功労（団体）市長賞を受賞することなりました。

12月5日が表彰式です。

過去から現在までの実行委員会全体に対する栄誉です。

とのこと。

おめでとうございます！！

これからも、みなさんの健康を願ってます！！

ロコモ＆ウォーク☆

11月9日（水）10：00～14：00

『けご・みんなで健康塾』と公民館で開催しました！

前日は雨でどうかな～～と心配でしたが、当日は快晴(^O^)

公民館で角先生の指導によるロコモ体操をして
（イスに座って運動するのですが意外にハードです）

公民館→鴻臚館跡地までウォーキング♪

広場について、美味しいお弁当を食べて幸せ気分(*^_^*)

運動後の青空の下でのランチは格別です！

その後、楽しいＢＩＮＧＯやクイズ（←意外にむずかしい～）して

「もらってびっくり！あけてがっかり！」のキャッチコピーの景品（笑）

をもらいました♪

※実はあけて、すっごく嬉しい景品でしたよ～(^_^)/

楽しいイベントでした！

子育て広場 読み聞かせ講座

11/2　10：00～11：00

スタンバード文庫事業の1つとして

上村あつ子先生による『絵本の読み聞かせ講座』を開催しました♪

10：00～10：30　0歳児対象

10：30～11：00　1歳児以上対象

でしたが、急に寒くなったこともあり1歳児以上対象の参加人数が

少なくなってしまい、0歳児対象の方々も残ってお話ししたり、

公民館の絵本を見たり、借りたり♪♪

わらべ歌や手遊びも沢山あって、楽しい時間を過ごせましたよ～（＾＾）

これを機会に、絵本を活用して子どもとコミュニケーションをとっていけたら

いいですね！

公民館の絵本は貸出ＯＫなので、どうぞ親子で借りに来てください♡

 

11/20（日）には『冬支度！絵本読み聞かせ＆影絵の会』を開催します！

エプロンシアターや二胡ライブ、影絵の会もあります(*^。^*)

参加費、申し込みも不要！！みんな気軽に遊びにきてね～～♪