私たちの日常は、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来にしばられ「心ここにあらず」の状態で多くの時間を過ごしています。こうした「心ここにあらず」の状態から、心を「今」に向けた状態になることを「マインドフルネス」といいます。マインドフルネスでは瞑想が行われ、意識を「今ここ」に集中させ気持ちを落ち着けていきます。今回はこちらのガイドで一緒に瞑想をしてくれる仲間を募集します。興味関心のある初心者の方(経験者の募集ではありません)のご参加をお待ちしています。
【日時】5月22日（月）14：00～15：30
【会場】警固公民館2階 奥の和室
【対象】瞑想経験のない、健康な成人の方
【参加費】無料
【定員】4名
