ストレッチポール&ひめトレの会

12月22日（火）警固知っ得大学　第11回講座

「ストレッチポール＆ひめトレ」

開催しました(^_^)/

講師はＮＰＯココフルの下釜純子先生♬

夏休みには子ども達にスポーツソーランを教えてくださいました！

今回はストレッチポールを使ってカラダを整え、ひめトレで骨盤を引き締める運動！

初めての方も多く、みんな真剣に取り組んでました

公民館だよりで見て、選挙以外ではじめてきました。という方も！

うれしいですねー♪

終わった後はみなさん、カラダの変化を実感してました。

自己管理して健康寿命のばしましょうね～