12月22日(火)警固知っ得大学 第11回講座
「ストレッチポール&ひめトレ」
開催しました(^_^)/
講師はNPOココフルの下釜純子先生♬
夏休みには子ども達にスポーツソーランを教えてくださいました!
今回はストレッチポールを使ってカラダを整え、ひめトレで骨盤を引き締める運動!
初めての方も多く、みんな真剣に取り組んでました
公民館だよりで見て、選挙以外ではじめてきました。という方も!
うれしいですねー♪
終わった後はみなさん、カラダの変化を実感してました。
自己管理して健康寿命のばしましょうね~